전체 글 썸네일형 리스트형 250604_머릿속 소음을 잠재우는 법 정신없다는 말을 자주 들었다.ADHD인 줄 알았는데강박증이라고 했다. 머릿속이 1초도비어있지 않으려 한다.무언가를 하다 보면계속 다른 생각들이 침입해온다. 의지로는 되지 않는다.그래서 머리가 늘 바쁘다극복하고 싶다.약의 도움도 받고 있지만내 생활 속에서도하나씩 시도해보고 있다. 해야 할 일을 기록해둔다.머릿속의 일들을당장 하지 않고 메모해둔다.지금 하고 있는 것을 마친 후하나씩 처리한다. 지금 생각나는 것을지금 당장 해야 한다는그 강박에서 벗어나기. 생각의 연결고리를끊어내기. 지금 나에게필요한 것들이다. 더보기 이전 1 다음
